التغذية الصحية
-
وصفات شهية لمريض السكري
يعيش مريض السكري تحديات يومية لتحقيق التوازن الصحي، و من بين العوامل الأساسية التي تساهم في ذلك هي الغذاء. يعتبر…
أكمل القراءة » -
التوابل و الأعشاب
تُستخدم الأعشاب والتوابل عادةً لتعزيز نكهات الطعام، وعلى الرغم من استخدامها بكميات قليلة، فإنها تحتوي على سعرات حرارية يمكن أن…
أكمل القراءة » -
البقوليات و منتجاتها
تعتبر البقوليات مصدرًا مهمًا للبروتين النباتي والألياف والفيتامينات والمعادن، ولكن ماذا عن قيمة السعرات الحرارية بها؟ من خلال هذا المقال،…
أكمل القراءة » -
بابا غنوج
يعتبر طبق البابا غنوج من الأطباق الشهية والمحبوبة في المطبخ الشرقي، مثل بلاد الشام ولبنان وفلسطين. يتميز هذا الطبق بمذاقه…
أكمل القراءة » -
البيض
قيمة السعرات الحرارية في البيض تختلف بين أنواع البيض وحسب حجم كل بيضة. اليك تقدير تقريبي لعدد السعرات الحرارية في…
أكمل القراءة » -
الحليب و مشتقاته
يُعتبر الحليب ومشتقاته جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي للعديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم. يتميز الحليب بتنوعه وقيمه الغذائية…
أكمل القراءة » -
كيفية بناء نظام غذائي لمرضى السكري
النظام الغذائي الصحي لمريض السكري هو ببساطة اتباع برنامج و خطة غذائية صحية تساعد على تحقيق التوازن المستمر لمستوى السكر…
أكمل القراءة »